Recomendaciones Pre y Post cita Quiropráctica

Hidratación: Beber suficiente agua antes de tu cita ayuda a mantener el tejido de los discos de la columna vertebral hidratado y facilita los ajustes quiroprácticos.
Ropa Cómoda: Usa ropa holgada y cómoda que permita un movimiento sin restricciones durante el ajuste.
Comidas Ligeras: Evita comidas pesadas justo antes de la cita. Una comida ligera puede evitar cualquier molestia durante el tratamiento.
Llegar con Tiempo: Llega unos minutos antes para relajarte y completar cualquier formulario necesario.
Informa al Quiropráctico: Comparte toda la información relevante sobre tu salud y estilo de vida, incluyendo medicamentos, condiciones médicas y actividades diarias.

Hidratación: Continúa bebiendo agua para ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas que se liberan después de un ajuste.
Descanso: Aunque puedes retomar tus actividades diarias, es recomendable evitar esfuerzos excesivos inmediatamente después de la cita.
Aplica Calor o Frío: Si sientes dolor o inflamación, aplica hielo durante los primeros días. El calor puede ser beneficioso después de los primeros días si persiste la rigidez.
Sigue las Recomendaciones: Realiza cualquier ejercicio o estiramiento recomendado por tu quiropráctico para mejorar la eficacia del tratamiento.
Observa tu Cuerpo: Presta atención a cómo se siente tu cuerpo después del ajuste y comparte cualquier cambio con tu quiropráctico en la próxima cita.